Частое употребление чая и кофе с добавками может быть одной из причин набора веса. Автор рекомендует пить воду, которая утоляет жажду, наполняет свежестью и энергией, повышает работоспособность, улучшает кровообращение, улучшает эластичность и цвет кожи, обновляет клетки, помогает чистить организм. Кофе и чай лучше пить отдельно от еды и наслаждаться процессом, а не добавлять к ним печеньки, конфетки, тортики и другие сладости.